6 מיתוסים שאתם חייבים לדעת על חלבון
הוא מציע הרבה מאוד יתרונות לספורטאים ובמקביל לאורך השנים הוא אסף סביבו הרבה מאוד מיתוסים מענפי הספורט השונים: החלבון. אנחנו כאן כדי לעשות לכם סדר בדברים
עברתם את גיל 60? כל מה שצריך לדעת על חלבון, ספורט והגיל השלישי
הירידה במסת השריר ככל שאנחנו מתבגרים היא בלתי נמנעת, אבל אפשר להקל על התהליך בגיל המבוגר ולשמור על גוף בריא וחיוני – ממש כמו שהיינו צעירים. הכל מתחיל בתזונה שאנחנו בוחרים להכניס לגוף שלנו ובכמות החלבון שהיא כוללת
האם נשים צורכות מספיק חלבון?
כמות החלבון היומית הנדרשת לנשים העוסקות דרך קבע בפעילות גופנית ידועה לרוב, אבל בפועל המתאמנות לא עומדות ביעד מכמה סיבות וכך עלולות לפגוע בעצמן ובביצועים שלהן
שווים ביותר: 3 שייקים עם חלבון שירעננו לכם את היום
הם מהירים, הם קלילים והם פתרון זמין, בריא ואיכותי להשלמת כמות החלבון היומית הדרושה לכל מתאמן – קבלו שלושה מתכונים לשייקים שאפשר להכין עם חלבון וליהנות מהם בגדול
עברתם את גיל 60? כל מה שצריך לדעת על חלבון, ספורט והגיל השלישי
הירידה במסת השריר ככל שאנחנו מתבגרים היא בלתי נמנעת, אבל אפשר להקל על התהליך בגיל המבוגר ולשמור על גוף בריא וחיוני – ממש כמו שהיינו צעירים. הכל מתחיל בתזונה שאנחנו בוחרים להכניס לגוף שלנו ובכמות החלבון שהיא כוללת
האם נשים צורכות מספיק חלבון?
כמות החלבון היומית הנדרשת לנשים העוסקות דרך קבע בפעילות גופנית ידועה לרוב, אבל בפועל המתאמנות לא עומדות ביעד מכמה סיבות וכך עלולות לפגוע בעצמן ובביצועים שלהן
שווים ביותר: 3 שייקים עם חלבון שירעננו לכם את היום
הם מהירים, הם קלילים והם פתרון זמין, בריא ואיכותי להשלמת כמות החלבון היומית הדרושה לכל מתאמן – קבלו שלושה מתכונים לשייקים שאפשר להכין עם חלבון וליהנות מהם בגדול
סיפורים פופולריים
מאכלים עשירים בחלבון שכדאי לכם לצרוך
איך מתאימים את התפריט היומי לביצועים הספורטיביים שהצבתם לעצמכם?
חשבתם פעם כיצד החלבון בונה את השריר?
ממה מורכב חלבון מי הגבינה שלכם?
מחקר || האם קרניטין L מגביר את שריפת השומן בגוף?
מה הם העקרונות התזונתיים החשובים לבנייה של מסת שריר?
60 שניות על הקשר בין תחרותיות ספורטיבית ובין הצלחה בעסקים, עם נועם אליעזר, אסטרטג שיווק ומיתוג
בריאן טאקט
לואול תומאס
"תעשה קצת יותר בכל יום ממה שאתה חושב שאתה יכול."
הכל על תזונה נכונה
שווים ביותר: 3 שייקים עם חלבון שירעננו לכם את היום
רוצים לחיות חיים ארוכים? הנה 5 דברים שעליכם לעשות
מה ספורטאים צריכים לדעת על חלבונים?
