אסור לכם לפספס!
יום האהבה || 10 המזונות שעוזרים לספורטאים לשמור על חיי הסקס
לתזונה שלכם יש השפעות ישירות על הבריאות, על זה כולם מסכימים, אבל האם ידעתם שלתזונה השפעות גם על חיי המין שלכם ושלכן?
חשבתם פעם כיצד החלבון בונה את השריר?
מה זה ליאוצין? ואיך הוא תורם לבניית השריר? דיאטן הספורט הקליני ד"ר שון פורטל עושה סדר ומסביר כיצד יש לצרוך חלבון ואיך הוא בדיוק בונה לנו מחדש את השריר
מה הסימנים לכך שאתם לא צורכים מספיק חלבון?
מתאמנים רבים מחליטים לקפוץ למים העמוקים של הספורט התחרותי בלי לקחת בחשבון יותר מדי את חשיבות התזונה הנכונה, בדגש על כמות החלבונים, ואז מופיעים סימני האזהרה. אבל יש דרך להימנע מאותה חולשה שעלולה לתקוף את הגוף, והיא מתחילה בצלחת
השראה: איש הברזל הראשון של ספורטאי הלוקה בתסמונת דאון
בתוך 5 שנים הפך ילד בן 16 עם עודף משקל וכושר לקוי לאיש ברזל, למרות שיש לו תסמונת דאון ואולי בעיקר מפני שאנשים אמרו לו ולמשפחתו מה הוא לא יכול לעשות. עכשיו הוא שיאן גינס ובעיקר איש מעורר השראה
6 מיתוסים שאתם חייבים לדעת על חלבון
הוא מציע הרבה מאוד יתרונות לספורטאים ובמקביל לאורך השנים הוא אסף סביבו הרבה מאוד מיתוסים מענפי הספורט השונים: החלבון. אנחנו כאן כדי לעשות לכם סדר בדברים