• מה הם העקרונות התזונתיים החשובים לבנייה של מסת שריר?

    התזונאית טליה לביא מסבירה מה תפקידו של החלבון בבניית מסת השריר וכיצד מומלץ לצרוך אותו על מנת לקבל אפקטיביות גדולה יותר

    מה הם העקרונות התזונתיים החשובים לבנייה של מסת שריר?
  • מה הקשר בין טריאתלון והצלחה?

    60 שניות על הקשר בין תחרותיות ספורטיבית ובין הצלחה בעסקים, עם נועם אליעזר, אסטרטג שיווק ומיתוג

    מה הקשר בין טריאתלון והצלחה?
  • מהי הדרך הנכונה להעלות את מסת השריר?

    תשעים שניות עם ד"ר איתי זיו שמסביר ומדייק את הנושא הכי פופולרי בקרב ספורטאים
    מהי הדרך הנכונה להעלות את מסת השריר?
  • מדוע אתם צריכים באלנס בין הנפש לגוף שלכם?

    חשוב שתאזנו בין הנפש לגוף בפעילות הספורטיבית שלכם! אבל איך עושים את זה? דגנית גלסמן פסיכולוגית חינוכית וספורט תסביר לכם את זה בפשטות וב-90 שניות בלבד

    מדוע אתם צריכים באלנס בין הנפש לגוף שלכם?
    On Key

    אסור לכם לפספס!

    6 מיתוסים שאתם חייבים לדעת על חלבון

    הוא מציע הרבה מאוד יתרונות לספורטאים ובמקביל לאורך השנים הוא אסף סביבו הרבה מאוד מיתוסים מענפי הספורט השונים: החלבון. אנחנו כאן כדי לעשות לכם סדר בדברים

    איך מתאימים את התפריט היומי לביצועים הספורטיביים שהצבתם לעצמכם?

    לרוב מתחילים בחלבון, אחר כך קובעים את הפחמימה ובסוף מגיעים לסיבים, לוויטמינים ולמינרלים. פיזיולוג המאמץ ודיאטן הספורט הקליני ד"ר שון פורטל, מסביר מה הדרך הנכונה לבנות את התפריט היומי עבור כל מטרה, ומתייחס גם לשאלה החשובה שכל מתאמן שואל: מתי הזמן הנכון לצרוך מזון?