אסור לכם לפספס!
מחקר || האם קרניטין L מגביר את שריפת השומן בגוף?
הפעילות של הקרניטין בגוף נועד על מנת לעזור לפרק את חומצות השומן שבשריר לטובת יצירת אנרגיה לפעילות התקינה שלו, ד"ר חן גלייט-סנטר עם מחקר שמנסה לתת תשובה האם תוסף המזון L-Carnitine משפיע גם כן באותה צורה
מה הסימנים לכך שאתם לא צורכים מספיק חלבון?
מתאמנים רבים מחליטים לקפוץ למים העמוקים של הספורט התחרותי בלי לקחת בחשבון יותר מדי את חשיבות התזונה הנכונה, בדגש על כמות החלבונים, ואז מופיעים סימני האזהרה. אבל יש דרך להימנע מאותה חולשה שעלולה לתקוף את הגוף, והיא מתחילה בצלחת
מה ספורטאים צריכים לדעת על חלבונים?
על מנת לענות על השאלה, הזמנו לראיון את התזונאי יאיר קרני, שיסביר מהו בעצם החלבון ומה היתרון המובהק שלו בנוגע להתאוששות הגוף לאחר פעילות גופנית
שווים ביותר: 3 שייקים עם חלבון שירעננו לכם את היום
הם מהירים, הם קלילים והם פתרון זמין, בריא ואיכותי להשלמת כמות החלבון היומית הדרושה לכל מתאמן – קבלו שלושה מתכונים לשייקים שאפשר להכין עם חלבון וליהנות מהם בגדול
עברתם את גיל 60? כל מה שצריך לדעת על חלבון, ספורט והגיל השלישי
הירידה במסת השריר ככל שאנחנו מתבגרים היא בלתי נמנעת, אבל אפשר להקל על התהליך בגיל המבוגר ולשמור על גוף בריא וחיוני – ממש כמו שהיינו צעירים. הכל מתחיל בתזונה שאנחנו בוחרים להכניס לגוף שלנו ובכמות החלבון שהיא כוללת