כמה חלבון יש בקוטג' וכמה במנת הדג שבדיוק הגישו לכם לשולחן? האם ניתן לצרוך ביצים ללא חשש? ומה האפשרויות שיש לאוכל הטבעוני להציע מבחינת כמות החלבון? החלטנו לעשות לכם סדר במאכלים שיספקו את כמות החלבון הגבוהה ביותר ביחס לגודל ולגלות מה המזון המובחר: החלב או הבשר?

מה האפקט התרמי של החלבון? איך הוא משפיע על לחץ הדם שלנו? והאם הוא יכול להיות ספק אנרגיה כשהפחמימות והשומנים לא זמינים עבורנו? אם חשבתם שאתם יודעים הכל על הקשר שבין חלבון לפעילות גופנית, אז כדאי שתחשבו שוב

זו לא שאלה, כולנו רוצים לחיות חיים ארוכים יותר, כעת גם מחקרים מראים שאם תעקבו אחרי הכללים הבאים יתכן וחייכם ישתנו